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开胯对女孩的好处
2020-02-22 21:44:28

  压腿能拉伸韧带,活动关节,防止受伤和衰老。

  压的时候要注意,不要过度,不要用力太猛。要注意压一段时间后,要放松,不要长时间让肌肉处于紧张状态,容易受伤。

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